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积食了怎么办速解法
更新时间:2024-04-17 00:36:16

  如果出现了积食的现象,重视有效的调理方法,尤其是饮食结构的调整,每天都应该要保持良好的生活习惯。且要重视营养的补充,每天都要有足够的锌元素,钙元素等微量元素。要是积食比较严重,自己不能够盲目处理。那积食了怎么办速解法?

  积食了怎么办速解法

  1、少吃。

  积食大多是由于人们吃撑了惹的祸,它发作的时候食物在胃肠道里流动的慢,导致拥堵了。所以这个时候,人们要控制住摄盐量、饭量,这样能减轻胃肠道的负担。不饿的时候就不要强迫吃多。

  2、轻运动。

  轻运动如散步、慢跑、跳交谊舞等,能促进胃肠道蠕动,改善积食症状。觉得吃撑不消化时可以在饭后和家人散散步、逛逛街,或许跟冤家到公园里跳半小时交谊舞。切忌一吃饱就躺下。

  3、揉摩。

  在胃部左近用手掌心或掌根顺时针轻摩30下,每天1~2次,摩推后胃脘部会觉得酣畅不少。

  积食有什么症状

  1、口气臭秽。

  如果感觉孩子口中味道最近变得非常大,则比较有可能是积食。情况严重的孩子还有呕吐的情况,吐出的都是酸臭的未消化食物。这种情况,要考虑积食的可能。

  2、大便的频次、质量改变。

  有积食的孩子,大便的频次会改变,会次数更多,但是每次粘腻不爽,味道很臭,甚至会腹泻。而大便的臭味,在开始几天会比较严重,然后会慢慢变得清稀,味道变成淡淡的腥臭。这种孩子还会肚子胀满,不断咕咕作响,如同有气在串,同时会不断排气放屁,味道也会比较大。

  其实每个人的肠胃吸收消化能力都不一样,也有很多需要注意的事项,尤其在出现消化系统障碍的时候,特别容易导致胀气,消化困难,积食的问题,给人们的生活带来很大的负担。大家要谨慎处理,不要经常吃垃圾食品,避免积食越来越明显。