物质进出细胞膜的方式包括自由扩散、协助扩散和主动运输。同一种物质进出细胞的方式不一定相同，如葡萄糖进入红细胞为协助扩散，进入小肠上皮细胞则为主动运输。细胞膜具有选择透过性，台盼蓝不能进入细胞；如果细胞被染成蓝色，说明细胞已经死亡。

A、葡萄糖进入红细胞为协助扩散，不需要消耗能量，A错误；

B、细胞膜具有选择透过性，台盼蓝不能通过活细胞的细胞膜，可将死细胞染成蓝色，B错误；

C、温度可影响生物膜中磷脂和蛋白质分子的运动，故低温环境对所有物质进出细胞的跨膜运输过程都有影响，C正确；

D、蔗糖溶液浓度过高，会使植物细胞过度失水而死亡，不能发生质壁分离后的复原，D错误。

故选C。